Похмелье?
Повоюем! Выход есть…
Что такое похмелье, и почему так хочется пить наутро после веселья?
Тяжелая голова. Желудок угрожающе сжимается. Дичайшая жажда. Все это – последствия неумеренного потребления алкоголя прошедшим вечером. А ведь вчера было так хорошо, не правда ли?
Так почему же с утра так сильно хочется пить?
Причина – масштабная интоксикация организма продуктами распада этилового спирта. Проще – отравление.
Наш организм исключительно умен. И спорить с этим станет, пожалуй, лишь невежда. При попадании алкоголя внутрь, организм изо всех сил старается избавиться
и от него, и от продуктов распада.
Поскольку процесс этот осуществляется через легкие (с парами) и через почки, то расходуется огромное количество жидкости.
Не стоит сбрасывать со счетов и естественные физиологические процессы, которые без воды невозможны. Вот и получается, что Н2О в организме пребывает в дефиците.
Результат – сильнейшая утренняя жажда. А проще – банальный «сушняк».
Как справиться с такой «засухой»?
Воздержитесь от солений и острой пищи. Соль задерживает в организме воду. А Вашим почкам сейчас и так тяжело. Результат – отеки типа «утро в китайской деревне»! И никакой эстетики.
Итак, борьба с жаждой обещает быть успешной. Но даже здесь существуют свои правила. Не пейте залпом и много. Лучше распределите 1,5 литра на полтора часа.
Если принимать влагу постепенно, то организм не станет ее быстро выводить, насытится, а Вы почувствуете значительное облегчение.
Воздержитесь от солений и острой пищи. Соль задерживает в организме воду. А Вашим почкам сейчас и так тяжело. Результат – отеки типа «утро в китайской деревне»! И никакой эстетики.
Итак, борьба с жаждой обещает быть успешной. Но даже здесь существуют свои правила. Не пейте залпом и много. Лучше распределите 1,5 литра на полтора часа. Если принимать влагу постепенно, то организм не станет ее быстро выводить, насытится, а Вы почувствуете значительное облегчение.
Советы как избежать этой мучительной жажды?
Смеем надеяться, что Вы – не добровольный мученик, и не стремитесь к самоистязанию с помощью «сушняка». Поэтому лучше подстраховаться заранее.
Как? Очень просто!
Повоюем! Выход есть…
Что такое похмелье, и почему так хочется пить наутро после веселья?
Тяжелая голова. Желудок угрожающе сжимается. Дичайшая жажда. Все это – последствия неумеренного потребления алкоголя прошедшим вечером. А ведь вчера было так хорошо, не правда ли?
Так почему же с утра так сильно хочется пить?
Причина – масштабная интоксикация организма продуктами распада этилового спирта. Проще – отравление.
Наш организм исключительно умен. И спорить с этим станет, пожалуй, лишь невежда. При попадании алкоголя внутрь, организм изо всех сил старается избавиться
и от него, и от продуктов распада.
Поскольку процесс этот осуществляется через легкие (с парами) и через почки, то расходуется огромное количество жидкости.
Не стоит сбрасывать со счетов и естественные физиологические процессы, которые без воды невозможны. Вот и получается, что Н2О в организме пребывает в дефиците.
Результат – сильнейшая утренняя жажда. А проще – банальный «сушняк».
Как справиться с такой «засухой»?
-
Оптимальный вариант – любимая миллионами минеральная вода. Любых марок и объемов. Лишь бы она присутствовала.
Что лучше, минеральная вода или обычная питьевая?
Однозначно – первая! Помимо пузыристой свежести, она доставляет в организм микроэлементы, которые вчера его покинули в ходе обезвоживания.
Если большого объема минеральной воды под рукой нет, совмещайте ее с обычной, чередуйте. В любом случае, в Вашей ситуации полезна и та, и другая. -
В борьбе с похмельем помогут цитрусовые. Кушайте грейпфруты и апельсины. В последних много фруктозы. Этот природный вариант сахара благотворно воздействует в процессе восстановления любого организма.
К тому же, не забывайте о витамине С, который содержится в фруктах. Этот микроэлемент укрепляет сосуды, оказывает вяжущее действие на желудок при тошноте. - Бульон из курицы. Домашний. И исключительно в малых дозах. Не верите? А зря. Чистый отвар поможет восстановить в организме дефицит питательных веществ.
Воздержитесь от солений и острой пищи. Соль задерживает в организме воду. А Вашим почкам сейчас и так тяжело. Результат – отеки типа «утро в китайской деревне»! И никакой эстетики.
Итак, борьба с жаждой обещает быть успешной. Но даже здесь существуют свои правила. Не пейте залпом и много. Лучше распределите 1,5 литра на полтора часа.
Если принимать влагу постепенно, то организм не станет ее быстро выводить, насытится, а Вы почувствуете значительное облегчение.
Воздержитесь от солений и острой пищи. Соль задерживает в организме воду. А Вашим почкам сейчас и так тяжело. Результат – отеки типа «утро в китайской деревне»! И никакой эстетики.
Итак, борьба с жаждой обещает быть успешной. Но даже здесь существуют свои правила. Не пейте залпом и много. Лучше распределите 1,5 литра на полтора часа. Если принимать влагу постепенно, то организм не станет ее быстро выводить, насытится, а Вы почувствуете значительное облегчение.
Советы как избежать этой мучительной жажды?
Смеем надеяться, что Вы – не добровольный мученик, и не стремитесь к самоистязанию с помощью «сушняка». Поэтому лучше подстраховаться заранее.
Как? Очень просто!
- Во время вечернего пития запивайте алкоголь аналогичным количеством воды. Это позволит избежать обезвоживания и, как результат, тяжелого похмелья.
-
Перед началом застолья примите активированный уголь. Или любой другой абсорбент. Благо, сейчас таких препаратов в аптеках великое множество.
Если же предпочитаете уголь, то принимайте его из расчета 1 таблетка на 10 кг живого веса. Именно этот природный абсорбент станет настоящим щитом для Вашего организма. Он быстро впитает и выведет вредные вещества, поступившие внутрь. - Конечно, бывают случаи, что похмелье затягивается надолго. Но это говорит лишь о Вашем неумении грамотно выпивать. Если имеет место данный факт, то старайтесь меньше употреблять спиртного. Всегда помните замечательный армянский обычай: «Первый бокал - для утоления жажды, второй - для веселья, третий - для наслаждения, а четвертый – лишний…» И все у Вас будет хорошо!
08.07.2018
